Странная мода на сон со скотчем на губах дошла и до знаменитых топ-моделей

Ирина Невинная  (Российская газета)

В соцсетях все большую популярность приобретает заклеивание рта как домашнее лечение для тех, кому трудно дышать носом во время сна, чтобы предотвратить першение в горле, неприятный запах изо рта и храп. Процедуре тут же придумали запоминающееся название - тэйпинг (от английского to tape - клеить, заматывать). Что это - очередная ерунда или действительно полезная штука?

"На видео в TikTok одна дама утверждает, что это наполняет ее энергией. Другие говорят, что очертания подбородка становятся резче, улучшается кожа, повышается настроение, налаживается пищеварение, уменьшается кариес и болезни десен, исчезает неприятный запах изо рта и укрепляется иммунная система", - подборку отзывов сторонников тэйпинга недавно опубликовала не какая-нибудь желтая газета, а респектабельная The New York Times.

Увлеклись "склейкой" рта и многие "звезды". Так, популярная 35-летняя топ-модель plus-size Эшли Грэм, в мае возглавившая список самых сексуальных женщин журнала Maxim и, между прочим, мать троих детей, написала: "Я начала заклеивать рот, когда сплю, и никогда не спала лучше - и мне еще лучше, когда просыпаюсь. Не отмахивайся, пока не попробуешь!"

Мода докатилась и до России. И вот в русскоязычном Telegrame можно увидеть набравший уже сотни тысяч просмотров ролик, где безымянный мужчина не просто "фиксирует" рот пластырем, а для верности обматывает семисантиметровую ленту за шеей.

"Я попробовал заклеить рот, и это прекрасно сработало! Уже почти год я это делаю на ночь. Мой нос задышал, и теперь я не просыпаюсь с потрескавшимися губами и сухостью во рту. И сейчас я вам покажу, как я это делаю. Некоторые критиковали за то, что я беру слишком много пластыря. Но мне просто нравится этот 75 мм пластырь. Я просто пытаюсь сделать поудобнее. Вот так потянуть и просто наклеить его на рот", - сопроводил видео аноним.

Убежденной сторонницей метода оказалась и модель Елена Перминова. Она не только сама практикует тейпинг, но также заклеивает на ночь рты мужу и детям. "Я, Саша, Никита и даже Егор стали спать, заклеив рот тейпами, и это реально удивительно сильно поменяло качество сна и не только, - сообщила она в своем Telegram-канале. - Во-первых, это потрясная профилактика храпа, во-вторых, - стимуляция лимфотока и кровотока, у меня ушли отеки, в-третьих, - это нормализация давления в течение ночи. Качество сна у нас у всех сильно изменилось - сон стал глубже, качественнее, мы высыпаемся гораздо быстрее и в целом чувствуем себя бодрее".

Спору нет, дыхание носом (а не ртом) - физиологично и правильно. В этом любой из нас убеждался десятки раз - когда нос заложен из-за простуды или аллергии, и мы вынуждены дышать исключительно через рот, это сразу же отражается на самочувствии: голова становится тяжелой, пересыхает во рту, нарушается сон, накапливается усталость. Но что думают про такой экстравагантный способ - взять и просто заклеить рот - специалисты?

Александр Пальман, врач-пульмонолог, сомнолог, заведующий сомнологическим кабинетом Университетской клинической больницы N1 Сеченовского университета:

- То, что мы видим сейчас с этими "скотчами", - по сути, модная реинкарнация старой как мир идеи контролировать храп, подвязывая нижнюю челюсть. Есть специальные бандажи, которые во время сна фиксируют подбородок и теоретически помогают меньше храпеть. Использовать их, на мой взгляд, гораздо проще и менее противоестественно, чем заклеивать себе рот. Я иногда рекомендую такие бандажи некоторым моим пациентам в качестве вспомогательной меры.

Если же говорить о тех методиках, которые реально помогают уменьшить храп, то это стоматологическая или хирургическая его коррекция. Во-первых, для этого применяют специальные ротовые капы, которые на время сна удерживают челюсть в слегка выдвинутом вперед состоянии. Но делать их должен только специалист и индивидуально для каждого пациента. Уже готовые якобы универсальные изделия из интернет-магазина я бы не советовал. Во-вторых, это может быть хирургическая пластика мягкого неба. Но и тут решение о перспективах лечения должен принимать профессионал.

Иногда пациентам удается помочь более щадящими методами. Например, когда во время сна на спине возникает храп, а в положении на боку или животе человек не храпит, возможна так называемая позиционная терапия. Простейший и самый "народный" вариант – это теннисный мячик в кармашке на спине, что заставит храпуна спать на боку. Также используются носимые на теле портативные электронные гаджеты. Они начинают вибрировать, когда человек пытается принять в постели неправильное положение, и он прямо во сне меняет позу. Если же храп сопровождается остановками дыхания, и у пациента тяжелая степень обструктивного апноэ сна, то это уже просто опасно и требует обязательного лечения. А лечится это с помощью особой, так называемой СИПАП-терапии, когда портативный прибор подает в дыхательные пути воздух под давлением, и получившаяся пневматическая распорка не дает стенкам глотки шумно вибрировать, а дыханию - останавливаться. Другие способы лечения при тяжелом сонном апноэ мало эффективны.

Что касается заклеивания рта, то может кому-то это и помогает, хотя сама по себе идея мне не нравится. Опыт показывает, что подобные способы борьбы с храпом, за редким исключением, не приводят к желаемому результату. Блокируя рот, вы, вероятно, слегка заглушите неприятный звук, но не повлияете на его причину. При этом у многих храпунов наблюдаются серьезные проблемы с носовым дыханием. Наглухо закупорить липкой лентой рот при заложенном носе, да во сне, когда самоконтроль за дыханием ослабевает, мне кажется просто небезопасным.

А дальше, как при любом модном, но спорном веянии, начинаются маркетинг и коммерция. Представьте, что кто-то вам рекомендует "революционное" лечение: красить себя зеленкой в клеточку. И утверждает, что это эффективно. Если поможет - видите, какой хороший способ лечения! А не поможет - а что вы хотели, у вас же клеточки не ровные… Со скотчем для рта, по-моему, похожий случай.

А теперь серьезно. Сам по себе храп – это не заболевание, а симптом. Есть разные виды храпа и степени расстройства дыхания во время сна. Начиная от шумных, но по сути вполне безобидных, и заканчивая весьма серьезными. Для каждого из вариантов существуют свои способы лечения, эффективность которых подтверждается серьезной доказательной базой. Если храп стал проблемой, следует обратиться к специалисту, пройти обследование и только потом, когда поставлен диагноз, определяться с правильным лечением.

https://rg.ru/2023/06/07/s-zakleennym-rtom.html