СИПАП-терапия помогает похудеть людям с тяжелой формой апноэ сна и ожирением

У людей с избыточным весом чаще других возникают расстройства дыхания во сне. Происходит это в первую очередь из-за того, что чем человек больше снаружи – тем он меньше внутри. В результате жировые отложения в области шеи приводят к сужению просвета верхних дыхательных путей и во время сна он периодически перекрывается расслабленными, провисающими мышцами – частично или даже полностью. В результате развивается синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Чем больше вес человека и, особенно, окружность его шеи, тем чаще происходят остановки дыхания во сне и тем тяжелее протекает СОАС.

СИПАП-терапия успешно решает возникшую проблему – за счет поступающего под давлением воздуха предотвращаются вибрация и спадение стенок глотки, а спящий получает возможность свободно дышать, что приводит к быстрому улучшению качества сна и самочувствия в целом.

Однако сон с аппаратом не только устраняет проблемы с дыханием у тучных людей, но и позволяет избавиться от причины их появления – то есть, помогает снизить вес. Такое неожиданное «побочное действие» СИПАП-терапии становится настоящим подарком для человека, долго и зачастую безуспешно ведущего упорную борьбу с ожирением.

Казалось бы, какая связь между восстановлением нормального дыхания по ночам и потерей лишних килограмм? На самом деле, ничего парадоксального – все логично, обосновано и подтверждено научными исследованиями.

Почему человеку с тяжелой формой СОАС сложно похудеть

• Во-первых, большое число остановок дыхания во время сна приводит к тяжелой ночной гипоксии – снижению содержания кислорода в тканях организма.
• Во-вторых, каждая остановка дыхания заставляет человека пробудиться на 2-3 секунды, чтобы заново начать дышать. За эти несколько мгновений дремоты тонус мышц дыхательных путей успевает повыситься, они перестают провисать и перекрывать доступ воздуха в легкие. Хотя человек чаще всего об этом не помнит, такие микропробуждения нарушают нормальный процесс сна, делая его поверхностным и фрагментированным.

Следствием кислородного голодания и некачественного ночного сна становятся гормональные и обменные нарушения. В результате:

• Свойственные тяжелому апноэ сна дневная сонливость и разбитость приводят к уменьшению физической активности, а в свободное время такого человека тянет лишь к креслу или дивану.
• Снижается чувствительность тканей к инсулину и его содержание в крови увеличивается. Вместе с гипоксией это приводит к замедлению процесса сжигания жира даже при наличии физических нагрузок. В итог результат спортивных тренировок оказывается мизерным.
• Изменяются пищевые предпочтения и режим питания – избыток «гормона аппетита» и недостаток «гормона насыщения» приводят к постоянному ощущению голода и стремлению съесть что-нибудь высококалорийное, в том числе – в ночное время.
• Кроме того, у хронически не высыпающегося, нередко пребывающего в депрессии человека, нет ни моральных сил для соблюдения диеты, а для поднятия настроения он часто обращается к сладкому или спиртному.

Таким образом, возникает «порочный круг» – жировые отложения становятся причиной развития обструктивного апноэ сна, а СОАС не только не дает возможности избавиться от лишних килограмм, но и провоцирует дальнейший набор веса.

Как СИПАП-терапия помогает бороться с ожирением

Внимательно прочитав все написанное выше, вы уже и сами догадываетесь, почему это происходит. Если лечение подобрано правильно и аппарат успешно справляется с возложенными на него задачами, то человек перестает страдать от дефицита кислорода и спит нормальным, глубоким, здоровым сном.

Благодаря этому, он просыпается отдохнувшим и полным сил, у него восстанавливается нормальный гормональный фон и улучшается обмен веществ, постепенно меняются пищевые пристрастия, повышается физическая выносливость, а во время физических нагрузок сжигается больше жира.

А доказательства есть?

Роль лишнего веса в возникновении СОАС и его тяжелого течения многократно подтверждена учеными, поэтому коррекция веса входит в обязательный перечень лечебных мероприятий при лечении обструктивного апноэ сна, сопровождающегося ожирением.

Роль СИПАП-терапии в решении этой задачи также доказана. Например, в журнале New England Journal of Medicine были опубликованы результаты интересного исследования, в котором участвовали 86 пациентов с апноэ сна и лишними весом.

Участников исследования случайным образом разделили на две равные группы. В течение трех месяцев в одной из них больные проходили эффективную СИПАП-терапию – воздух из аппарата поступал в дыхательные пути под нужным давлением, не позволяя их стенкам спадаться. Затем они пользовались СИПАП-аппаратом еще три месяца, но лечение было «фиктивным» – давление воздуха оставалось ниже необходимого для достижения полноценного лечебного эффекта.

Участники второй группы тоже пользовали СИПАП в течение полугода, но сначала они лечились «фиктивно», а потом – полноценно.

В результате после трех месяцев полноценной терапии у участников обеих групп было отмечено значительное снижение массы тела, в то время как после «фиктивного» лечения подобных эффектов не наблюдалось.

Просто спим с СИПАП-ом и становимся стройными?

Не совсем так. СИПАП-терапия помогает похудеть, делая этот процесс более простым и быстрым. Но вам все же придется поработать над своим рационом и режимом питания, а также подружиться с бассейном, тренажерным залом, пробежками или велопрогулками на свежем воздухе – на выбор.

Хотите быть в отличной физической форме и хорошем расположении духа, а также перестать храпеть по ночам и хорошо высыпаться? Совмещайте правильное лечение апноэ сна со здоровым образом жизни – и результаты не заставят себя ждать.